co to jest

Kup hantle a jak nie to zastąp je baniakami z wodą ! Trening dla początkujących, jest to wersja trudniejsza Mawashiego 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń 3) Wykroki 12-15 powtórzeń 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. [...]

[...] gryfów i obciążeń 2011 Zestaw 1 | Ławka MH-L008 + stojaki regulowane MH-S001 http://www.marbo-sport.pl/zestaw-1-lawka-mh-l008-stojaki-regulowane-mh-s001.html Zestaw gryfów i obciążeń 82kg http://www.marbo-sport.pl/zestaw-gryfow-i-obciazen-82kg.html pamiętaj żę dla użytkowników forum jest przewidziany rabat 5% pozdrawiam i zachęcam do zakupu ;-)

@ Kelton_SS Bardzo fajny zestaw, ale obciążenie chyba sobie załatwię, bo słyszałem że w mojej okolicy jest odlewnia metali, także myślę, że tam będzie najtaniej zamówić obciążenie :) a co do ławeczki, to pomyśle.

Heyka wczoraj poszedl 8 strzal Enanka i 100 Metki schrupana po 40dniach cyklu waga +4Kg w gore jak myslicie czy to dobry wynik? dzis zaczynam chrupac druga 100metki i sie zastanawiam czy podbic metke do 40mg ewd? czy zostawic jak jest 30mg ewd i enan 250mg ew5d aha i jeszcze pytanko HCG przybijac co pare tyg czy zostawic na koniec? Pozdro

"Przeciętny kulturysta" wbija więcej teścia tygodniowo niż Twój organizm zdąży wyprodukować przez najbliższe 20 lat już nie mówiąc o masie innych środków %-) Przy takiej "suplementacji" to nawet na gównianym jedzeniu i gównianym treningu będziesz rósł i wyglądał na prawde dobrze i nie ma co się oszukiwać że tak nie jest

Qrcze dalej z tym geine nie wiem. Mam dzienne zapotrzebownie na kalorie ktore jest pokrywane przez posilki. I tu sie rodzi pytanie, czy ponad to mam brac geina? Aha i co wliczam z moich zakupow do bilansu dziennego? Kapsy tauryny mam po 660mg.

Ułóż porządną dietę. Imo za dużo tego prochu... Mono w kapsach i prochu to to samo. tyle że w prochu wychodzi taniej i imo wygodniej. Tuńczyk nie jest dobry na co dzień, między innymi ze względu na utlenione frakcje cholesterolowe.

Ułóż porządny plan bo jak nie wiesz ile razy chodzisz to nie jest dobrze. Co do diety- zrób screenshota i tu wstaw - tam nic nie widać.

Aha slyszalem jeszcze cos o polaczeniu z aloesem i chondroityną?W jakiej postaci powinienm byc ten aloes? A co do tej chondroityny to chyba nie jest naukowo udowodnione?

diete kolego to ja mam obchodzi mnie to co napisałem z tego winika że jest ok dzieki za pomoc

Czy ja wiem czy nie jest mózgotrzepem, przy 3 capsach na czczo obraz mi falował przed oczami i miałem wrażenie że oglądam życie jak film. Ale j/w , z tych dwóch Melt, Starego doriana nie dostaniesz, nowy stary dorian tez juz wycofany, a nowy nowy dorian to podobno kupcia żerująca na legendzie i podobno też już wycofywany. to juz podejrzewam jak [...]

Tak Frank Shamrock zdecydowanie najlepiej wygląda. Z tego co wiem To jego brat Ken jest silny.

Oo sog dla wszystkich co sie wypowiedzieli bo ja do tej pory myslalem ze to bez roznicy jest mniej wiecej, bo naturalny miod dla mnie nie do przelkniecia- widac myslilem sie, dziekuje za wyprowadzenie z bledu lepiej pozno niz wcale.

[...] Czy chcesz, aby Twoje nogi były umięśnione, wytrzymałe czy silne... Na pewno samym bieganiem nie uzyskasz świetnych efektów, ale bieganie możesz użyć jako uzupełnienie. Np. jest bardzo dobre na rozgrzewkę, tzn. przed treningiem jakichkolwiek partii w celu podniesienia temperatury ciała i mięśni. Mam np. kolegę, który gra w piłkę nożną i ma nogi [...]

zeby lsniaca siersc byla. no kvrwa szach i mat jest jeszcze BM ale dupsko boli ;/ ten jak sie setke zaladuje pewnie tez nie bedzie obojetny dla dupala tych egipskich to tez bym nie byl taki pewno co i ile tam w srodku plywa jak mam byc szczery Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-10-14 18:42:23

największy problem mam właśnie z tym mięsem. czasem jest tak że mam po robione kupione i na ten raz dziennie kuraka starczy przez załóżmy tydzień a potem nie ma bo pieniądze też grają role. co dzień jakieś warzywa twaróg , jogurt naturalny a że swojego nie zarabiam to nie doje tak moich rodziców

po tym co napisałaś niewiele można wywnioskować, a przyczyn bólu pleców jest wiele, jak wyglądała technika bo patrząc jak robią często to młodzi bujając się ze sztangą to mogło mieć na to wpływ

zadałem to pytanie bo nie wiem jaka jest obecnie najlepsza kreatyna , a jak bym wpisal w wyszukiwarce to by mi wyswietliło stony jakieś może stare artukuły bym przeczytał i sie poradził. A TO WAŻNE MÓWIE POWAŻNIE I SŁUCHAM WAS UWAZNIE, MÓWCIE WYRAŹNIE: JAKA MA BYC? - hitec NIE MA CO KRYĆ! ZRYTY ŁEB _^_( )_^_

[...] bo będziesz mógł co najwyżej uczyć dzieciaki z koszyka... Może da się coś zrobić. Zacząć od biegania w wodzie, potem jakieś marszobiegi w wodzie. Może siłownia. Skoro trochę grasz to znaczy że chyba nie jest tak źle... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...

z tym bilansem to też jest róznie...ja polecam nie liczenie kcal dokłądnie...tak mniejwięcej...i wiadomo co zjeść PO i PRZED treningiem i na noc...a dalej dopierać według zapotrzebowania....bo prawda taka ze przejdziesz 1km i już masz zapotrzebowanie na dany dzień inne